suplementy na

[...] plywam jakies 3h/tydzien (czasem wiecej). Czy w przypadku takiej aktywnosci ruchowej jest jakakolwiek szansa na budowanie masy? Jest sens ladowac sie w jakies odzywki,suplementy itp? Czym wspomoc organizm w tych wysilkach, zeby chociaz conieco z tej aktywnosci zostawalo na wadze? Ktos ze znajomych polecal HMB, ktos inny cos jeszcze...ale [...]

[...] lat, 190cm wzrostu i do niedawna ważył tylko 66kg. Odżywia się regularnie - 5 posiłków dziennie, wysokokaloryczne i smacznie. Mimo to nie może przytyć. Ostatnio zakupiliśmy suplementy. Wydaliśmy 200zł na gainier, białko i kreatynę. Wg zaleceń: Gainer 4 x dziennie po 100gr na 300ml wody, Białko przed snem 40gr, Kreatyna 2 x dziennie po 5gr. [...]

[...] wzrostu w pasie mam 72cm a w bicepsie 33. Chciałbym przybrać masy mięśniowej żeby trening przyniósł jak największe skutki , nie mam dostępu do siłowni więc ćwiczę w domu, na suplementy i odzywki rodzice się nie zgadzają. Przeczytałem na forum coś o "wyciągu z kłaczy korzeni pokrzywy" i "pyłku pszczelim" i zamierzam to kupić, zielarza mam 20m od [...]

Mysle ze to dosyc istotne pytanie/problem.Otoz jakie sa najlepsze suplementy (legalne) dla osoby silujacej sie na reke. Osobiscie bardzo interesuje sie suplementacja, wiec sam sie tez wypowiem ale prosze o porade innych wyjadaczy forum, ktorzy na suplach zjedli zeby...Czarny wypowiesz sie?? Otoz zacznijmy od tego jakie priorytety ma armwrestler? [...]

[...] być spowodowane ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 72 Wzrost: 179 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: MMA,BJJ, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Na masę Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: White Flood

[...] : tylko rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławeczka, hantle, sztanga Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak Witam oto mój plan do treningu FBW, dodam że jestem po dłuższej przerwie od siłowni, więc nie wiem czy to odpowiedni plan na początek. Dodam, że ćwiczę 3x [...]

[...] 192.5 Cel treningowy: masa,siła Staż treningowy na słowni: zamierzam zacząć Uprawiane inne sporty: snowboard Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): http://www.allegro.pl/item476679742_atlas_kettler_czarny_ciezary_100kg_dodatki.html Dieta: bedzie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] za pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 97 Wzrost: 178 Cel treningowy: Redukcja rozłożona w czasie Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: bd Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka sztanga hantle (dom) Dieta: zbilansowana Przeciwskaznania medyczne: bd Zażywane suplementy: bd

[...] lukę w planie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 67 Wzrost: 175 Cel treningowy: Masa , Siła Staż treningowy na słowni: 3 Miesiące Uprawiane inne sporty: Teraz nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full. Dieta: Nie. Przeciwskaznania medyczne: Osgooda Schlattera Zażywane suplementy: Żadne

[...] Wiek: 20 Waga: 79 Wzrost: 196 Cel treningowy: masa, kondycja Staż treningowy na słowni: 7 mc Uprawiane inne sporty: bieganie, siłownia, muay thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: bialko 2g, wegle 3, tłuszcze 1,5 Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] na słowni: miesiąc Uprawiane inne sporty: boks,bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga prosta\łamana , ławka prosta\łamana, hantle, wyciąg na nogi, orbitek Dieta: Staram się jeść regularnie jednak nie stosuję żadnej określonej Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html. Mam około 189 cm wzrostu i waże 74 kg, chciałbym oczywiście nabrać masy mięśniowej dlatego moje pytanie brzmi : jak dawkować te suplementy? Ile i czego i kiedy brać? Na siłownię chodze 3 razy w tygodniu. Pozdrawiam ;)

[...] po ktorych wykonuje treningi aerobowe, oraz w dni wolne od treningow silowych, przed interwalami. Moje pytanie dotyczy stosowania BCAA wraz z johimbina, jak laczyc oba te suplementy, czy maja one negatywny wplyw na swoje dzialanie (bcaa na johimbine) i jakie przyjac rozwiazanie? Do tej pory stosowalem BCAA tylko przed treningiem. Czy [...]

[...] 17 lat( bez 3 miesiecy) 175 cm wzrostu 68 kg wagi.Do dyspozycji na malej silce mam sztange laweczke hantle i modlitewnik.Mam rowniez pytanie po jakim czasie zaczac brac suplementy (kreatyna i cos do tego)Tzn ile trenować na sucho.Aha ATP mi nie potrzebne bo juz chwilke trenuje ale bez zadnego sprecyzowanego planu treningowego raczje tak [...]

[...] zrobiąc kuracje z OLIMP TCM Mega Caps 300 kaps byl by to dobry pomysl?? Bo zalezy mi na tym aby spalic tkanke tluszczowa badz cwiczac jakos zredukowac ta tkanke tluszoczowa ale zeby zostala sila no i jak by sie dalo to zeby jeszcze wzrosla masa ale ta miesniowa... Czy zastosowac jakies inne suplementy?? Pozdrawiam i licze na jakaś podpowiedź...

[...] Wiek : 16 Waga : 66 Wzrost : 186 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 3 miesięcy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławka regulowana,, stanga, sztangielki Dieta : 10 wskazowek zywieniowych Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : Brak

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 42 Wzrost: 165 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: w-f Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga sztangielki lawka drazek do podciagania sie Dieta: 10 wskazowek zywieniowych Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] Czekam pilnie na odpowiedź. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 20 Waga: 57 Wzrost: 173 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: pływanie stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: [...]

[...] warunkami fizycznymi: Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 65 Wzrost : 172 Cel treningowy : masa/siła Staż treningowy na słowni : 2 miesiace Uprawiane inne sporty : lekkoatletyka, tenis ziemny siatkowka itp.. Dostęp do sprzętu: ławka, sztanga, hantle, łamana. Dieta : bialkowa Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : shock therapy+storm

[...] siłownia, sztanga/sztangielki) : 2 x sztangielki, regulowane obciazenie, max 20 KG. Dieta : Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan : brak Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc) : brak Mam możliwość [...]